Coach Anais

¡Bienvenida nuevamente!

Para mí es importante que me conozcas un poco, conozcas donde estas entrenando y como juntas podemos lograr esos cambios de por vida que quieres lograr.

Mi nombre es Anais, nací y viví hasta mis 23 años en Rio Grande, Puerto Rico. Desde niña me ha gustado hacer deportes. En la escuela me propuse jugar voleibol y logré pertenecer al equipo de la escuela superior. Un dato es que no me escogieron la primera vez que traté así que me pasé todo el año practicando y encontrando en que posición podría ser la mejor. Y así lo hice, no tenía la altura para rematar, la destreza de acomodar pero desarrollé la destreza de defender. Al año siguiente hice nuevamente el “tryout” y fui seleccionada como líbero. Creo que fue la primera vez que conscientemente entendí que nada es imposible cuando se trabaja por ello.  

Te confieso que no tenía planeado comenzar mi introducción de esta manera pero al comenzar a escribir fluyeron las palabra y por eso confío que es una buena manera comenzar a conocernos. Bueno, me gradué de la UPR Río Piedras de Recursos Humanos y al ir conociendo todas las ramas de esta profesión me enamoré del adiestramiento. Es en esta etapa es cuando conozco a mi esposo y me enamoré de él también (jajaj). Mi vida dio un giro 360 porque también fue cuando me mudé de la Isla, ya que mi esposo es puertorriqueño pero es militar de las Fuerzas Aérea y vivía en Virginia. Luego de 2 locos años de relación de larga distancia nos casamos (una historia para luego) y 15 años después aquí seguimos.

Durante los pasados 15 años completé mi maestría de Educación de Adultos para entender mejor el arte de educar. Y hice un cambio de profesión a mi segunda pasión del deporte completando las siguientes certificaciones:

  • Instructora de ejercicios en grupos 
  • Entrenadora Personal  
  • Asesora de salud (Health Coach)
  • Especialista de ejercicios Correctivos
  • How To Solve The Toughest Behavior-Change Challenges (Certificación Precision Nutrition)

También me convertí en madre de dos hermosos hijos Juan R. Rogelio III (falleció a sus 2 meses ) y Victoria Camille la que le encanta aparecer en Instagram  (8 años).

Luego de mi primer embarazo y los desafíos con la pérdida de mi primogénito, mi vida dio otro giro de 360. Esa transformación que comenzó hace 9 años es la que me ha impulsado aquí.

Tuve un incremento de peso  muy grande (50+ libras sobre peso). Con ese aumento tuve un declive en mi salud física y emocional que venía con una falta de energía, entusiasmo y confianza. Era muy retante verme al espejo y sentirme cómoda en mi propia piel (¿te ha pasado?), tanto que me sentía sentía cansada, inflamada, que ninguna ropa me quedaba bien y me sentía muy decepcionada de cómo había permitido llegar a ese punto.  

Con lo que me quedaba decidí hacer algo por mi y sin deseos ni motivación comencé a guiar al gym para las máquinas de cardio. Horas eternas ahí y a lechuga limpia comencé a perder peso hasta que me estanqué. De ahí comencé a aprender más sobre los nutrientes y creadndo cambios significativos y desde entonces he estado sanando mi relación con los alimentos (ha sido un proceso de 9 años y contando) que me ha permitido entender mejor mi metabolismo y la relación con los ejercicios para perder peso y más. También mis rutinas comenzaron a balancearse mejor y traer más movimientos de fuerza, movilidad y flexibilidad. 

Hoy día a mis 37 años de edad puedo decir que estoy alcanzando un buen estado físico y lo más importante una relación sana con mis alimentos y movimientos. Ahora no lo hago por obligación o porque está ligado a mi peso corporal.

Por este crecimiento, por los resultados que he tenido y por lo empoderada que me siento en este proceso es que cree Bold & Fit LLC y estoy desarrollando una comunidad en donde tu te sientas cómoda, escuchada y sobre todo apoyada en el proceso.  Hoy te confirmo, que el camino es uno lleno de paciencia, consistencia, persistencia, vulnerabilidad y crecimiento. ¿Se puede? ¡Claro que si!  Pero hay que estar dispuestas a desaprender para aprender nuevas maneras de disfrutar de tu entorno y de enfocarte en las cosas que te añaden vitalidad.