Mi cocina

¿Qué voy aprender?

Decisiones, decisiones

Tú decides

Zonas

Las zonas de la cocina

ZONA 1: Refrigerador

Quiz: Refrigerador

ZONA 2: Congelador

Quiz: Congelador

ZONA 3: Alacena (despensa)

Quiz: Alacena

ZONA 4: Counter

Etiquetas

Quiz: Counter/Etiquetas

Lista de Esenciales

Herramientas

Herramientas y Equipo

Quiz: Herramientas y Equipo

Métodos de Cocción

Quiz: Método de cocción

¡A cocinar!

¡Felicidades!

Tú decides

Dado a lo que aprendimos en la lección pasada tienes que crear la estrategia de sincronizar tu cocina con las decisiones que quieres tener en cuanto a tu nutrición. Pero antes tienes que identificar ¿dónde estas hoy? Por eso tomate un tiempo para completar estas preguntas y si quieres date una vueltita por tu cocina mientras lo completas.

¿Cuáles son los hábitos saludables de nutrición que quieres tener? *

¿Cómo crees que lo puedes lograr? *

¿Cómo está tu cocina ahora mismo? *

Tu cocina esta apoyando tus decisiones de comidas: *

Si, algunas veces

Si, todo el tiempo

Para Nada

Si contestaste "algunas veces o para nada" ¿Qué es eso que tu sabes no apoya tus decisiones? *

Bien, espero que ahora te sientas esperanzada de que hay espacio para crecer y mejorar tu relación con la cocina. ¡Estamos juntas y te confirmo que al terminar vas a sentirte mucho más segura de comenzar a cocinar suculentas comidas.