Aplicación
Manos a la obra:
Quiero que comiences a aplicar esta información que has obtenido y lo pongas en tu contexto. Lo que significa que lo adaptes a tus circunstancias y considerando sus variantes diarias incluyendo tus destrezas en la cocina, acceso a alimentos densos en nutrientes, requisitos nutricionales.
- Utiliza tu herramienta de diario virtual para identificar tu consumo de alimentos al menos por las próximas 2 semanas.
- No hay alimentos buenos ni malos por lo que esta herramienta no es para juzgar. Al contrario es para que puedas crear conciencia de tu consumo actual y puedas tener un mejor conocimientos de los alimentos que sería bueno integrar para aumentar tu valor nutricional diario.
- Descarga esta hoja informativa con la lista de alimentos densos en nutrientes e identifica cuáles te gustan, cuales has tratado, cuales puedes conseguir en tu mercado o supermercado.
- Descarga hoja informativa y práctica con consejos reales para aumentar la densidad nutricional en tu ingesta de alimentos actual.
¡Vamos por ello! Si tienes alguna pregunta o duda en estos pasos, por favor escríbeme un mensaje por tu aplicación de entrenamientos.