Fundamentos Esenciales

Este mes seguimos abordando el tema de como hacer que tu resultados de bajar peso y reducción de porcentaje de grasa corporal sea inevitable. Desde el mes pasado comenzaste a moverte más a diario con los movimientos intencionales recomendados en tu programa. Hacer ejercicios es solo una pieza del rompecabezas que te va ayudar a lograr tu meta. 

Se que en más de una ocasión te han mencionado que para rebajar tienes que comer menos y hacer más ejercicio. Honestamente creo que este pensamiento es una vaga idea en la industria del fitness que es muy aprovechada por los productos de fitness y salud para tener negocio. 

Especialmente para las mujeres hay muchas otras piezas (factores) que tomar en consideración y variantes durante el mes que nos hacen reaccionar de diferentes formas. Por eso encontrar el balance y la constancia entendiendo sobre el proceso es clave para que puedas sentirte cómoda tomando decisiones diarias que apoyen los factores que vamos a discutir este mes. 

Estoy muy contenta de que sigas conociendo y creando cambios para toda la vida