Primero lo primero

Lo primero que se piensa y hacemos cuando queremos perder unas libritas es el aumentar la actividad cardiovascular y restringir tus comidas altas en grasas y carbohidratos. Aunque hay algo de cierto en esta creencia hay muchos otros factores que hay que entender y considerar.

A continuación quiero ayudarte a clarificar lo que vas a estar haciendo en este programa con enfoque en recomposición corporal.

Pero primero, Consistencia

Desde el día 1 de comenzar pasitos para revitalizarse y recobrar tu salud es necesario entender que tienes que ser consistente en tus acciones. Cuando hablamos del término de consistencia, nos referimos al acto de poder completar acciones diarias que sean enfocadas en obtener tu objetivo definido.

OJO: nada tiene que ver con la perfección. Más bien es poder identificar cómo simplificar las acciones que apoyan tus metas de salud.

Para propósito de este programa, Mujer en movimiento 365 tu resultados son inevitable si dices presente a tus entrenamientos, lees el material sobre nutrición y hábitos y a completas tus tareas diarias recomendadas definas apropiadas según las herramientas ofrecidas.