Lección: Fundamentos Esenciales revisión

¿Cuáles son los fundamentos esenciales discutidos en esta lección? *

¿Qué tipo de alimentos se relacionando con un aumento de problemas de salud y/o obesidad? *

Alimentos altos en fibra

Alimentos altos en sodio

Alimentos altos en calorías

¿Qué porcentaje de la población en Puerto Rico esta siendo afectada por la obesidad? *

70%

60%

65.3%

68.3%

Un ejemplo de un movimiento intencional es: *

Sentarte en en el sofa

Lavarte la boca

Hacer una sentadilla en tu rutina

¿Las actividades físicas no intencionales te pueden ayudar a crear cambios de recomposición corporal? *

No

Si

Recuperación es no hacer nada para descansar: *

Cierto

Falso

Un descanso óptimo es de: *

6 horas diarias

7 horas diarias

7-8 horas diarias

7-9 horas diarias

¿Cuál de las siguientes se puede ver afectada por una pobre higiene de sueño? *

Rendimiento en tus actividades diarias

Apetito

Pérdida de grasa

Todas las anteriores

Mujer en movimiento