Top

Evaluación Inicial Escrita

Para poder ayudarte mejor me encantaría saber un poco más de ti y tus objetivos de salud. De esta manera podré crear el mejor entorno y comenzar a diseñar tu programa de ejercicios que será refinado al recibir tus resultados de las auto evaluaciones.

Toda la información colectada es con el propósito de diseñar un programa 100% personalizado que se ajuste a tu estilo de vida y pueda apoyar tus metas de salud. Toda información es confidencial y solo tu Coach Anais tiene acceso a ella.

Evaluación Inicial

Mi visión

Las preguntas en esta sección están relacionadas a tu visión y objetivos para comenzar tu proceso.
¿Qué te mueve para lograr tu meta en estos momentos de tu vida? Hazlo personal y piensa en como este objetivo afecta tu presente y futuro. Trata de responder en 1 o 2 oraciones.
¿En qué areas estas teniendo mas barreras y/o obstáculos diarios para lograr tu meta?
Si cierras tus ojos y piensas en los pasos que estas dando ¿Cómo ellos están apoyando tu visión?
1 siendo Nada y 5 siendo Mucho.
Escribe al menos un paso detallado que actualiza alguna de esos pasos que actualmente no apoya tu intención
Si cierras tus ojos y piensas en el paso o pasos que quieres actualizar ¿Cómo esos pasos apoyan tus valores, identidad y responsabilidades actuales?
1 siendo Nada y 5 siendo Mucho.

Movimiento

Las preguntas en esta sección van ayudarnos a identificar la mejor manera de comenzar a trabajar con tus movimientos.
¿Estas ejercitando regularmente?
¿Cuántos dias a la semana?
¿Que tipo de entrenamiento estas haciendo?
¿Cuales días tienes disponibles para ejercitarte? *
¿Cuánto tiempo vas a usar para ejercitarte? *
¿Qué deseas hacer en tus días de descanso? *
¿Qué equipo (si alguno) tienes disponible? *
¿Qué tipo de ejercicios disfrutas más?
Marcas todas las que apliquen
¿Cuántas horas duermes regularmente?
¿Alguna lesion y/o operación en los pasados 12 meses? *