En esta sesión vamos a evaluar dónde está tu cuerpo ahora para desarrollar un programa que de manera progresiva y segura que te va a permitir alcanzar tu meta.
¿Qué esperar? La sesión virtual será de 60 minutos y estarás haciendo una serie de movimientos para ver tu rango de movilidad, fortaleza, y resistencia. Te estaré ayudando a identificar la forma correcta en los movimientos fundamentales y contestando cualquier pregunta que tengas.
¿Qué ropa usar?
– Ropa cómoda y ceñida al cuerpo (o al menos no muy ancha) ya que me permitirá hacer una mejor observación de los movimientos del cuerpo y posibles desviaciones. – No necesitas utilizar zapatos para la evaluación ( puedes tenerlos cerca por si quieres realizar los jumpin jack con zapatillas)
-Tener disponible una colchoneta de ejercicios (fitness mat) o alfombra.
-un trípode es recomendado.
Déjame saber si tienes alguna pregunta adicional 😉
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