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Evaluación de Movimiento

En esta sesión vamos a evaluar dónde está tu cuerpo ahora para desarrollar un programa que de manera progresiva y segura que te va a permitir alcanzar tu meta.

¿Qué esperar? La sesión virtual será de 60 minutos y estarás haciendo una serie de movimientos para ver tu rango de movilidad, fortaleza, y resistencia. Te estaré ayudando a identificar la forma correcta en los movimientos fundamentales y contestando cualquier pregunta que tengas.

¿Qué ropa usar?

– Ropa cómoda y ceñida al cuerpo (o al menos no muy ancha) ya que me permitirá hacer una mejor observación de los movimientos del cuerpo y posibles desviaciones. – No necesitas utilizar zapatos para la evaluación ( puedes tenerlos cerca por si quieres realizar los jumpin jack con zapatillas)

 -Tener disponible una colchoneta de ejercicios (fitness mat) o alfombra.

 -un trípode es recomendado.

Déjame saber si tienes alguna pregunta adicional 😉



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