La actividad física regular es saludable y sana, y más personas cada día están comenzando a estar más activas. Ser más activo es seguro para la mayoría de las personas. Sin embargo, algunos individuos deben consultar a un médico antes de iniciar un programa de ejercicio o actividad física.
Si usted está planificando participar en programas de ejercicio o de actividad física, lo recomendado es que responda a las siete preguntas descritas más abajo. Si usted tiene entre 15 y 69 años de edad, el cuestionario PAR-Q le indicará si necesita consultar a su médico antes de iniciar un programa de ejercicio o actividad física. Si usted tiene más de 69 años de edad, y no está acostumbrado a estar activo, consulte a su médico.
El sentido común es la principal guía para contestar estas preguntas. Favor de leer las preguntas con cuidado y responder cada una honestamente; Marque SI o NO.
¿Alguna vez le ha diagnosticado su médico un problema en el corazón, recomendándole que solo haga deporte bajo supervisión médica?
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¿Siente dolor en el pecho al hace ejercicio?
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¿Ha tenido dolor en el pecho durante el último mes?
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¿Se marea frecuentemente o ha perdido el conocimiento demasiadas veces?
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¿Toma medicación para la presión arterial u otro problema circulatorio
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¿Tiene problemas en las articulaciones o algún dolor que se agrava haciendo ejercicio?
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¿Cuenta con alguna otra recomendación médica que le recomiende no hacer deporte con mucha intensidad?
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