Top

Formas iniciales: Nerissa

¡Bienvenida de nuevo, Nerissa!Muy contenta de formar parte de tu camino de salud integral. Por favor completa las siguientes formas que me van ayudar a seguir personalizando tu experiencia.

PAR-Q (Physical Activity Readiness Questionnaire)ES

PAR-Q (Physical Activity Readiness Questionnaire)ES

¿Alguna vez le ha diagnosticado su médico un problema en el corazón, recomendándole que solo haga deporte bajo supervisión médica? *
¿Siente dolor en el pecho al hace ejercicio? *
¿Ha tenido dolor en el pecho durante el último mes? *
¿Se marea frecuentemente o ha perdido el conocimiento demasiadas veces? *
¿Toma medicación para la presión arterial u otro problema circulatorio *
¿Tiene problemas en las articulaciones o algún dolor que se agrava haciendo ejercicio? *
¿Cuenta con alguna otra recomendación médica que le recomiende no hacer deporte con mucha intensidad? *
*
Relevo de responsabilidad

Relevo de responsabilidad

Por favor lea, marque y firme el siguiente relevo de responsabilidad:
Evaluación Inicial

Evaluación Inicial

Nombre
Nombre
First
Last

Metas

Las preguntas en esta sección están relacionadas a tu visión y objetivos para comenzar tu proceso.
¿Qué te mueve para lograr tu meta en estos momentos de tu vida? Hazlo personal y piensa en como este objetivo afecta tu presente y futuro. Trata de responder en 1 o 2 oraciones.
1 siendo nada- 10 siendo completamente.
1 siendo nada- 10 siendo completamente.
¿En qué areas estas teniendo más barreras y/o obstáculos diarios para lograr tu meta?
Escribe al menos un paso detallado que actualiza alguna de esos pasos que actualmente no apoya tu intención

Movimiento

Las preguntas en esta sección van ayudarnos a identificar la mejor manera de comenzar a trabajar con tus movimientos.
1 siendo muy poquita y 5 mucha
¿Estas ejercitando regularmente?
¿Cuántos dias a la semana?
¿Que tipo de entrenamiento estas haciendo?
¿Cuales días tienes disponibles para ejercitarte? *
¿Cuánto tiempo vas a usar para ejercitarte? *
¿Qué deseas hacer en tus días de descanso? *
¿Qué equipo (si alguno) tienes disponible? *
¿Qué tipo de ejercicios disfrutas más?
Marcas todas las que apliquen
¿Tienes algún tipo de dolor o molestias diarias que necesito saber?
Marcas todas las que apliquen
¿Cuál de las siguientes describe mejor el tipo de dolor o incomodidad que sientes en tu tren inferior?
Marcas todas las que apliquen
¿Cuál de las siguientes describe mejor el tipo de dolor o incomodidad que sientes en tu tren superior?
Marcas todas las que apliquen
¿Cuál de las siguientes describe mejor el tipo de dolor o incomodidad que sientes en tu espalda baja?
Marcas todas las que apliquen
¿Alguna lesion y/o operación en los pasados 12 meses? *