Top

¿Qué estoy comiendo?

¿Qué estoy comiendo?

¿Qué estoy comiendo?

Este cuestionario nos va ayudar a identificar tu patrón alimentario.

Identificar tu ingesta de alimentos te va ayudar a saber tu punto de partida y definir los pasos necesarios para lograr tus resultados mientras te nutres efectivamente y sin restricción. ¡Un bocado a la vez para sanar!

0% Complete
1 of 2

Frecuencia de alimentos

Por favor revisa los alimentos a continuación e identifica cual es la frecuencia que los consumes. En el campo de otros por favor, menciona cualquier otro alimento o mencionado que consumes habitualmente , al menos en los pasados 6 meses.
Pollo (rostizado, al horno)
Pollo (Frito)
Pavo
Pescados Azul (salmon, atún, sardinas, pez espada)
Pescados enlatados (atún, salmon)
Mariscos
Carnes de res magras ( 5 o menos gramos de grasa total)
Carne de res grasa (10 gramos o más) de grasa total
Cerdo
Conejo
Cordero
Ternera
Huevos Enteros
Huevos blancos
Tofu
Tempeh
Seitán
Algún otro sustituto de carnes como (beyond beef)
Leche de vaca
Leche de Almendra, Anacardos (Cashews), Avena, Soya, u otra no animal.
Quesos de Vaca
Quesos de Cabra
Queso de basados en plantas
Frutos rojos (cerezas, melón, fresas, frambuesas, tomate)
Verduras rojas (cebollas o pimientos rojos, remolacha, repollo rojo, papas rojas, rabanito)
Frutos Morados o azules ( ciruelas, agrándanos, moras, higo, pasas, uvas moradas)
Verduras moradas (Berenjena, col rizada morada, papas moradas, zanahorias moradas, repollo o lechuga moradas)
Frutas anaranjadas (chinas, melocotón, parcha, mango, mandarina, papaya)
Verduras anaranjadas (zanahorias, pimiento anaranjado, calabaza)
Frutas amarillas (limones, guineos, peras, nectarines, fruta estrella, piña)
Verduras amarillas (maíz, papas, pimiento amarillo, calabacín, batata, jengibre, plátanos)
Frutas verdes y blancos (lima, kiwi, uvas verdes, aguacate, manzana verde, melon verde, guanábana)
Verduras verdes y blancas (coliflor, brócoli, lechugas, col rizadas, espinacas, papas, panas, quenepa, espárragos, calabacín, alcachofas)
Legumbres y Habichuelas
Frutos Secos, Semillas y Nueces
Granos Integrales
Azúcares (blanca, morena, coco), miel, agave o cualquier sustituto
Agua