Esta guía creada para ti que hace tiempo quieres comenzar hacer ejercicios o llevas unos días sin saber cómo comenzar.

Aquí encontrarás:

• los 5 pasos para practicar tu consistencia para completar tu movimiento.

• ¿Cómo crear un plato para saludable?

• 5 días semanales de movimientos simples para completar en casa.

La información aquí te permite ver el acto de moverse se una manera simple, practica y realista en tu estilo de vida ajetreado.