Recuperación activa
[vc_row][vc_column][vc_single_image image="15982" img_size="large" alignment="center" style="vc_box_shadow_3d"][vc_empty_space][vc_column_text] ¿Qué es recuperación? La recuperación se refiere al proceso de poder volver a tener algo que se ha perdido, ya sea algo material, emocional, o estado de salud. El tiempo de recuperación comienza inmediatamente tu rutina de ejercicios culmina. Desde esos movimientos del enfriamiento que te permite comenzar a regular tu ritmo cardiaco, darle elasticidad a tus músculos, el agua que consumes para reemplazar la pérdida de líquidos a través del sudor, y todo lo que sigue. Cuando comenzamos a entender que lo que hacemos en nuestra recuperación es parte del proceso nuestra mentalidad cambia a crear un...
