¡Hablemos de ti!

 Para poder ayudarte mejor me encantaría saber un poco más de ti y tus objetivos de salud. De esta manera podré crear el mejor entorno y comenzar a diseñar tu programa de ejercicios que será refinado al recibir tus resultados de las auto evaluaciones.

Toda la información colectada es discutida y reforzada en nuestra primera video llamada que repasamos nuestro plan de ejecución y nos movemos juntas.  

La siguiente evaluación escrita consta de 3 partes

  1. La primera es el PARQ, una forma que nos informa que estas en condiciones físicas  
  2. La parte de movimiento 
  3. La parte de nutrición

Evaluation: ¡Voy a mí!
¿Alguna vez le ha diagnosticado su médico un problema en el corazón, recomendándole que solo haga deporte bajo supervisión médica?
¿Siente dolor en el pecho al hace ejercicio?
¿Ha tenido dolor en el pecho durante el último mes?
¿Se marea frecuentemente o ha perdido el conocimiento demasiadas veces?
¿Toma medicación para la presión arterial u otro problema circulatorio?
¿Tiene problemas en las articulaciones o algún dolor que se agrava haciendo ejercicio?
¿Cuenta con alguna otra recomendación médica que le recomiende no hacer deporte con mucha intensidad?
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