Luego de haber revisado y practicado tus fundamentos nutricionales te invito a revisar la información compartida y aplicada por ti. Recuerda que la repetición y constancia te van ayudar a crear el habito de cuidarte a diario con mas facilidad.
¿Por qué practicar y hacerte una experta en tus hábitos nutricionales? *
¿Cuáles son los hábitos nutricionales discutidos en las pasadas semanas? *
¿Cómo te puede ayudar el comer despacio? *
Hambre y Apetito es lo mismo *
Siempre que tengo apetito debo comer *
Una hidratación pobre puede afectar mis señales de hambre. *
¿Qué tiempo se recomienda tomar para identificar si es hambre o apetito? *
¿Cuál de las siguientes opciones puede influenciar que te de apetito? *
En la escala de hambre, ¿cuales zonas apoyan que tengas claridad para identificar las señales de tu cuerpo y comer hasta estar satisfecha? *
Comparte ¿qué ha sido lo meas que has aprendido de ti y tu relación de comidas?
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Comparte ¿de qué manera (si de alguna) estos hábitos te han ayudado a mejorar tu relación con tus alimentos?
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